Parivrtta Trikonasana - pozycja obróconego trójkąta

Parivrtta oznacza odwrócony, a trikona trójkąt, stąd pozycja obróconego trójkąta.

Pozycja ta poprawia równowagę, dodaje energii, poprawia  metabolizm, rozciąga i wzmacnia nogi, biodra, kręgosłup, uelastycznia go, a także przynosi ulgę dla pleców. Ponadto usprawnia oddychanie, otwiera klatkę piersiową, dzięki niej lepiej pracują narządy wewnętrzne.

Jak wykonać pozycję?
Podpowie nam moja ulubiona Kino :)