Ten post jest poświęcony osobom, które zmagają się z tarczycą, głównie niedoczynnością.
Pracę tarczycy można stymulować niektórymi asanami. Joga ma swoje zastosowanie w leczeniu tych dolegliwości, z którymi zmaga się coraz więcej osób, w szczególności kobiet.
Pracę gruczołu tarczycy można stymulować asanami:
- Matsyasana (ryba): Ta asana pobudza funkcjonowanie nie tylko tarczycy, ale wspomaga także układ oddechowy. Pozycja rozluźnia mięśnie karku i górną część pleców. Poprawia trawienie i ukrwienie organizmu. Okolica grzbietu napręża się, a klatka piersiowa rozszerza, oddychanie staje się pełniejsze. Tarczyca odnosi wielką korzyść z tego ćwiczenia, ponieważ szyja rozciąga się. Połączenia stawowe miednicy stają się elastyczne. Asana przynosi także ulgę osobom borykającym się z zaognionymi hemoroidami.Jak wykonać tą asanę?Podam linki do filmów, myślę, że prościej będzie obejrzeć dokładnie jak wykonać prawidłowo te pozycję ( podstawową z odmian).
- Sarvangasana (świeca) i Halasana (pług): Efekty tych dwóch asan są praktycznie takie same. W rezultacie ucisku, regeneracji ulegaja narządy jamy brzusznej. Zaopatruje kręgosłup w krew, przez co zwalczamy bóle pleców, leczy skurcze rąk, znikają bóle żołądka, artretyzm, lumbago. Stymuluje tarczyce i inne gruczoły, odpręża i relaksuje.
- Jak wykonać asany?
Pamiętajmy, że niektóre ćwiczenia mogą być dla nas niewskazane, więc zanim się je zacznie, należy poczytać o nich więcej.
