Dzięki tej asanie rozciąga się okolica miednicy. Bok wyciąga się, drugi zgina. Wskutek tego mięśnie i narządy brzucha utrzymane są dobrej formie. Przeciwdziała to obwisaniu skóry brzucha. Ruchy zginania ciała w bok pomagają również usunąć sztywność pleców, otwiera ramiona.
Dodam, że asana ta poprawia krążenie naszej życiowej energii prany.
Jak ją wykonać?
0 komentarze :
Prześlij komentarz