Moje idee

UCZ SIĘ

Najprościej mówiąc, ucz się, ciągle doskonal swoje umiejętności. Uczenie się jest pierwszym krokiem do rozwoju. Staraj dowiedzieć się więcej o sobie, o swoim świecie, który Cię otacza, codziennie. Pomyśl o tym, co Cię inspiruje, o swoich marzeniach. Ucz się jakbyś miał żyć wiecznie i żyj jakbyś miał umrzeć jutro.

KONTROLUJ 

Przejmij kontrolę nad własnym życiem. Bycie kowalem własnego losu zainspiruje Cię do realizacji własnych obietnic i celów, które przed sobą stawiasz. Zainspiruj siebie, a wszyscy wokół poczują inspirację. Tylko Ty dzierżysz władzę nad tym, kim jesteś, dokąd zmierzasz i kim chcesz być. Nie czekaj, pokieruj własną podróżą!

KOCHAJ

Przede wszystkim potrzebujemy uczucia miłości. Kochajmy siebie, tych, z którymi jesteśmy, to, dokąd zmierzamy i kim chcemy być. Każdy dzień uczy nas i pomaga nam dojrzeć. Pokochaj swoje życie, a w zamian ono pokocha Ciebie.

MYŚL NAD TYM, CO JESZ

Zdobycie wiedzy na temat witamin i minerałów zawartych w posiłkach i zgłębienie sposobu ich oddziaływania na nasze ciało i umysł otworzyło mi oczy. Czas spędzony na nauce o odżywianiu jest inwestycją w siebie i własne zdrowie. Każdy pojedynczy posiłek, na który się decydujesz daje Ci szansę na zdrowsze życie. Pamiętaj, Twoje konsekwentne wybory rosną w siłę, każdy następny pozytywny przynosi Ci coraz lepsze rezultaty.

MAŁYMI KROKAMI PODĄŻAJ DO CELU

Stosuję tą metodę do każdej dziedziny życia. Polega ona na „rozbiciu” wielkich celów w mniejsze zadania, które wiesz, że jesteś w stanie wykonać. To te małe kroczki, które każdego dnia pomagają nam zbliżyć się do upragnionego sukcesu. Jeśli chcesz być zdrowsza, zacznij od jednego zdrowego posiłku dziennie. Gdy pragniesz zadbać o formę, zacznij od 10-minutowych codziennych rozgrzewek. Konsekwencja potrafi być zaraźliwa, jeśli już zaczniesz, udasz się w bardzo długą podróż.

RUCH TO ZDROWIE

Sedno naszej egzystencji. Korzyści utrzymywania ciała w ruchu są nieskończone i stanowią więcej niż mogę stwierdzić. Jestem gorącą zwolenniczką spontanicznego ruchu i ćwiczeń stanowiących część naszych codziennych czynności. Spacer zamiast podróży samochodem, jazda na rowerze lub niezapowiedziany jogging z przyjaciółmi oraz przechadzka po parku. Nasze ciała podziękują nam za ruch wraz z uwolnieniem dobrej energii i endorfin. Bądź w ruchu i czuj się lepiej każdego dnia.

ZNAJDŹ CZAS DLA SIEBIE

Odbuduj więź z własnym ciałem i umysłem. Znajdź czas na przyjemność. Te chwile wzbudzą w Tobie twórczość, pozytywne myślenie i motywację do opieki nad sobą. Jeśli nie zaplanujesz tego czasu dla siebie, nikt inny tego nie zrobi.