Dhanus to łuk, stąd nazwa pozycji. Jeśli osiągniemy równowagę w tej asanie, może stać się dla nas bardzo przyjemna. Pomaga przy zmęczeniu, zaparciach, poprawia oddychanie, niweluje lęki i niepokoje. Ponadto uelastycznia kręgosłup, barki, klatkę piersiową, zwalcza negatywne skutki siedzącego trybu życia, dodaje energii, zwalcza bóle kręgosłupa, tonizuje narządy wewnętrzne.
Nie zaleca się praktyki tej asany podczas menstruacji, ciąży, zwyrodnieniu kręgosłupa, migrenie, bezsenności , a także przy poważnym uszkodzeniu kolan i pleców.
0 komentarze :
Prześlij komentarz