Baddha Konasana - spokój i harmonia

Pozycja ta otwiera biodra, pachwiny, bardzo dobrze wpływa na pracę układu moczowego i narządów wewnętrznych. Ponadto wspaniale nadaje się do ćwiczeń oddechowych i medytacji, uspokaja, wprowadza spokój do naszego wnętrza i pozostawia je w harmonii. Na pozór wygląda banalnie, ale jej perfekcyjne wykonanie to ciężka praca z ciałem.

Wszyscy miewamy lepsze i gorsze dni, natomiast warto trzymać się z dala od negatywnych myśli. Jeżeli nauczymy się je kontrolować, staniemy się szczęśliwsi, nasz nastrój poprawi się, a w konsekwencji nasze wnętrze i umysł opanuje spokój. Wszyscy go poszukujemy, ponieważ właśnie tego w życiu nam brakuje. Każdy z nas od czasu do czasu spotyka się z uczuciami gniewu, strachu, irytacji, złości. Kiedy ogarniają nas takie uczucia zarażamy nimi nie tylko siebie, ale także nasze otoczenie. Na pewno nie jest to dobry sposób życia. Postarajmy się żyć w zgodzie z samym sobą i otoczeniem, w spokoju, znajdźmy przyczynę naszego wzburzenia. Wiadomo, że te negatywne myśli powstają w umyśle. Kiedy tylko tak się dzieje, powinniśmy odwrócić uwagę od złych afirmacji i sprowadzić je na inny tor. Możemy wypić szklankę wody, policzyć do 10, jest wiele sposób na uspokojenie swoich złych myśli. 

Praktyka czyni mistrza. 

Hasło na dziś: Oby wszystkie istoty były szczęśliwe!