Asana ta podnosi tonus kostek, kolan, ud, koryguje wady łydek i ud. Rozwija klatkę piersiową, pomaga odchudzić okolice pasa i bioder, uśmierza także bóle artretyczne i rwę kulszową. Zwiększa perystatykę jelit i wspomaga wydalanie.
Asana mojego wykonania w lipcu 2014
Jak ją wykonać?
Najlepiej zobrazuje moja ulubienica Kino MacGregor w poniższym filmie. Ja osobiście lubię oglądać jak wykonać daną pozycję, ponieważ wizualizacja tego, co mam wykonać jest bardzo dokładna.
0 komentarze :
Prześlij komentarz