Lubicie niedzielne poranki: wyłączony budzik, brak pośpiechu, słodkie lenistwo w łóżku… Każdy dzień zasługuje na to, by zacząć go wesołym krokiem, a każdy człowiek zasługuje, by codziennie budzić się z uśmiechem, budzić się i czuć się coraz lepszą osobą. Jak w takim razie zapewnić sobie pozytywny dzień, zaczynając już od pierwszego porannego oddechu?
- Postaraj się wstać nieco wcześniej niż zwykle, przeciągnij się i po prostu usiądź w ciszy, daj sobie dosłownie chwilę na poranne orzeźwienie umysłu, by przygotować się na hałasy codzienności. Jeśli masz więcej czasu możesz poświęcić go na 10 minutową medytację.
- Zjedz śniadanie, spokojnie, nie pomijaj go. Wszyscy dobrze wiedzą, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Kubek kawy da ci tylko chwilowego kopa, nie przygotuje Twojego ciała na cały dzień intensywnej pracy.
- Posłuchaj muzyki, którą lubisz. Dawka pozytywnych dźwięków z rana sprawi, że na twojej twarzy zagości uśmiech.
- Porozmawiaj ze sobą. Zapytaj się o cele na nadchodzący dzień, miesiąc, rok, o twoje marzenia, o to za co jesteś wdzięczny. Udziel sobie prawdziwych, szczerych odpowiedzi.
- Wybierz swój cytat dnia, możesz go znaleźć w internecie, jeśli twój wewnętrzny motywator jest jeszcze uśpiony ;)
Pamiętaj, że nie liczy się ilość lat przeżytych w twoim życiu, tylko ilość przeżytego życia w przeciągu tych wszystkich lat.
Teraz proponuję małą czarna ;)
0 komentarze :
Prześlij komentarz