Virabhadrasana II jest kontynuacją Virabhadrasany I. Dzięki niej wzmacniają się mięśnie nóg, stają się bardziej kształtne. Usuwa skurcze łydek ud, uelastyczniając mięśnie nóg i pleców. Tonizuje narządy jamy brzusznej. Opanowanie stojących asan przygotowuje nas do coraz trudniejszych pozycji ze skłonem do przodu. dzięki ćwiczeniom później łatwiej jest nam je wykonać. W tej asanie powinniśmy się poczuć jak prawdziwi wojownicy!
Jak wykonać tę asanę?
Doskonale obrazuje nam to poniższy filmik:
0 komentarze :
Prześlij komentarz