Zanim napiszę o tej wspaniałej asanie przytoczę Wam jej krótka historię:
"Pewnego dnia Daksa składał wielką ofiarę, na którą nie zaprosił swej córki Sati ani jej męża Śivy, zwierzchnika bogów. Sati poszła jednak na tę uroczystość, lecz — zelżona i upokorzona — rzuciła się w ogień i spłonęła. Gdy Śiva się o tym dowiedział, ogromnie się rozgniewał, wyrwał włos ze swych splątanych loków i rzucił go na ziemię. Wyrósł z niego potężny herosYlrabhadra, któremu Śiva powierzył swoją armię i wydał rozkaz rozgromienia Daksy i unicestwienia jego ofiary. Yirabhadra i jego wojsko jak huragan wpadli na wojska Daksy, pokonali pozostałych bogów oraz kapłanów i ścięli Daksę. Śiva w tęsknocie za Sati podążył na górę Kajlas i oddał się kontemplacji. Sati narodziła się ponownie jako Urna w domu Himalayi i jeszcze raz zabiegała o miłość Śivy, by w końcu zdobyć jego serce. Historię tę opisał Kalidasa w wielkim poemacie Kumara-sambhava{Narodziny Pana Wojny).Ta asana poświęcona jest właśnie Yirabhadrze." Joga B.K.S. Lyengar
Dzieki tej asanie klatka piersiowa zostaje rozszerzona, wspomaga proces oddychania. Asana zwalcza sztywność w barkach i plecach, podnosi tonus kostek, kolan, uelastycznia szyję, wyszczupla także okolicę bioder. Ponadto daje praktykującemu stabilność i zwiększa siłę woli, wzmaga koncentrację.
Jak wykonać tę asanę?
Dobrze prezentuje to filmik w polskim wydaniu:
0 komentarze :
Prześlij komentarz