Dziś chciałabym Wam przedstawić CZYSTEK – cudowne zioło o
wielu leczniczych właściwościach. Na obecne dni, kiedy za oknem roi się od
wirusów, a nasz układ immunologiczny jest bombardowany z każdej strony, czystek
będzie zbawieniem.
Dlaczego właściwie
czystek?
1. Wzmacnia układ immunologiczny i działa antyoksydacyjnie
Czystek zawiera imponujące ilości polifenoli. Polifenole,
czyli witaminy XXI wieku (witamina P), są związkami fenolowymi, które działają
antyoksydacyjnie i wzmacniająco na naszą odporność. Są dobrym
"lekiem" na opryszczkę, grypę, drożdżycę czy boreliozę. Działają w
ten sposób, że osłaniają komórkę i unieszkodliwiają wolne rodniki. Jest to
poniekąd właściwość także antybiotyczna: bakterie, wirusy czy drobnoustroje
"sklejają się" z polifenolami, dzięki czemu nie są w stanie połączyć
się z błoną komórkową, którą mogłyby uszkodzić. Tym samym, proces starzenia się
organizmu również zostaje opóźniony.
2. Nie zawiera substancji psychoaktywnych
Susz z czystka nie zawiera teiny, teofiliny, teobrominy.
Napar z czystka z powodzeniem może pić każdy: dzieci od trzeciego roku życia,
kobiety w ciąży, matki karmiące i osoby starsze. Jedyne co możemy poczuć po
wypiciu naparu z czystka, to lekkie uczucie suchości w ustach - efekt działania
składników antywirusowych. Ważne, żeby susz czystka pochodził z kontrolowanych
upraw i składał się niemal w całości z suszonych listków i kwiecia. Tylko w ten
sposób zapewnisz sobie odpowiedni smak i dawkę dobroczynnych właściwości.
3. Usuwa metale ciężkie z organizmu
Organizm palaczy oraz osób pracujących w zanieczyszczonym
środowisku, narażony jest na kumulowanie się rtęci, ołowiu, kadmu. Nadmiar
metali ciężkich w tkankach może grozić zaburzeniem ich pracy i nieprawidłowym
rozwojem. Czystek wiąże te toksyczne substancje i usuwa je z organizmu.
4. Wpływa na higienę jamy ustnej i działa alkalizująco
Działanie antybakteryjne czystka wpływa również na stan
zdrowotny jamy ustnej – niszczy drobnoustroje i ma działanie lekko wybielające.
Dlatego warto profilaktycznie przepłukiwać usta naparem z czystka (w taki sam
sposób, w jaki płucze się zęby płynem antybakteryjnym).
Warto wiedzieć, że napar z czystka, podobnie jak inne
herbaty ziołowe odkwasza organizm, czyli działa alkalizująco na krew, co jest
bardzo wskazane w diecie wysokobiałkowej osób odchudzających się i aktywnych.
5. Zmienia zapach naszego ciała
Najprawdopodobniej ta właściwość jest spowodowana
umiejętnością usuwania toksyn z organizmu. Najczęściej to one powodują
nieprzyjemny zapach naszego potu. Po kilku tygodniach regularnego stosowania
czystka, wydzieliny ciała są znacznie łagodniejsze w odbiorze, można więc
uznać, że działają lepiej niż antyperspirant, ponieważ rozprawiają się z
przykrym zapachem "od wewnątrz".
Jaki wybrać i jak
stosować czystek
Żeby czystek był rośliną, która rzeczywiście nam służy,
powinniśmy zwrócić uwagę na kilka elementów:
1 1. Najlepszy jest susz cięty, nie mielony, powinien
zawierać możliwie jak najmniej gałązek, które nie mają takiej wartości, jak
liść.
2 2.Warto zainwestować w czystek bio/ekologiczny, z
upraw kontrolowanych - jest najmniej zanieczyszczony toksycznymi związkami.
Może taki produkt jest nieco droższy, ale mamy wówczas pewność, skąd został
pozyskany.
3 3. Napar z czystka powinien być pity regularnie i
przez długi czas, najlepiej przy każdej sposobnej okazji, wtedy zaczniemy
odczuwać korzyści z jego stosowania.
Jak przygotować napar
z czystka
Napar z czystka przygotowuje się jak typową herbatę ziołową
– czubatą łyżeczkę czystka zalewa się wrzątkiem i pozostawia pod przykryciem na
około 10 minut. Napój można posłodzić miodem, stevią lub skropić sokiem z
cytryny, a latem schłodzony podawać z kostkami lodu i liściem mięty.
